健康管理は記録から。

こんにちは

日に日に肌寒くなってきていますが、
気温と血圧の関係は著しく影響を受けて
いるということをご存知ですか？

高血圧患者の大半は血圧は夏が低く冬季に高くなるようです。

寒い時には血管が収縮し、着ているものも重くなります。
そうしたことが血圧の上昇を招きます。

これからどんどん寒くなっていきます

血圧の変化に気づけるように
毎日の血圧を記録してみませんか？


毎日、朝と夜記入できるようになっています。
グラフ記入なので、血圧の変化が一目瞭然です



Ｂ５（３０２円）・Ａ５（２７０円）サイズの２種類ございます。

また、「食欲の秋」ということで、ちょっと食べすぎてしまう方には
毎日の食事日記・体重記録もございます



毎日の食事日記では、朝昼夜ごとに食べたものを記入し
食事に偏りがないか、アレルギー反応を起こすものがないかなど
健康管理ができます。

さらに食べたもののカロリーも一緒に記入し
レコーディングダイエットもできます。



体重記録は、体重増加のチェックやダイエットに役立ちます。
理想の体重を目指して記録してみましょう